Олег Чабан про сновидіння

 

Тобі 30, а батьки досі вирішують за тебе? Як сепаруватися - психолог про здорові стосунки

 

Прем’єра була 9 серпня 2025 р.  

Володимир Станчишин – психотерапевт у методі когнітивно-поведінкової терапії та автор психологічних бестселерів “Стіни в моїй голові”, “Для стосунків потрібні двоє” та “Емоційні гойдалки війни”, керівник психотерапевтичного центру “Лабораторія змін”. Ведучий подкаста “Бо.любов” та проєкту “На звʼязку” — гість подкасту «Тобі 30, а батьки досі ВИРІШУЮТЬ ЗА ТЕБЕ? Як сепаруватися - психолог про здорові стосунки». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Це освітній медичний контент. 

Поговоримо про стосунки між батьками та дорослими дітьми,  підлітковий вік, спільний побут, сепарацію і три етапи незалежності, роль батьків в житті дітей, поради щодо налагодження гарних стосунків в сім’ї. 

Олег Чабан про психоемоційний стан українців

  

Прем’єра була 7 червня 2024 р.

Дізнаємось, як  слід поводитися з дітьми, щоб війна не залишила нищівний слід, чому українці за кордоном проживають не менше горе, ніж ті, що залишились, та що психологія каже про людей, які продовжують споживати російський контент.

А також зʼясуємо, як правильно спілкуватися з військовими та тими, хто в цій війні втратив усе своє життя: від майна до рідних.

Велике інтерв’ю з Олегом Чабаном

  

Як геній статистики перевернув нашу уяву про успіх або чому я ніколи не стану YouTube зіркою

 

80% мотлоху зникне після цього або покрокова інструкція для простого та спокійного життя

  

Що сказати, коли іншому боляче: 5 технік справжньої підтримки

   

Як нарешті стати ЩАСЛИВИМ?

  

У цій розмові разом з психологинею Анною Кушнерук говоримо про те, чому щастя — це не марафон постійної ейфорії, як жити чесно з собою і не вимагати від себе неможливого. Про соціальну реалізацію як важливу частину відчуття наповненості, про різницю між егоїзмом і егоцентризмом, про баланс, який так часто намагаються виміряти, але який не працює за універсальними схемами.

У цьому випуску багато про реальність: чи можна бути щасливим під час війни, як психічне здоров’я складається з різних станів, а не лише «позитиву», чому прагнення постійного щастя може виснажувати. Ми говоримо про спілкування як один із ключових факторів щастя, про страх визнавати власну радість і про те, як маленькі речі — запахи, ритуали, прості дії — можуть повертати відчуття життя.

Анна ділиться особистим досвідом, історіями з практики й висновками про адаптивність до реальності. Приємного перегляду 🧡

Ми адаптувалися до біди, але що буде з українцями після війни? | Олег Чабан

 

Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук, на Radio NV про психологічний стан українців внаслідок війни, колективній посттравматичний стресовий розлад, про життєві цілі та плани, як підтримати одне одного під час бойових дій, та до чого готуватися після завершення війни.

Ведучий – Дмитро Тузов. 

Стабільність є. Дві передумови найкращого життя. Добро - завжди переможець

 

Сергій Пролеєв, філософ, член-кореспондент НАН України, заввідділу в Інституті філософії ім. Г.Сковороди, професор у КНУ ім.Т.Шевченка: “Сам по собі плин часу нічого не змінює”. “Прагнучи стабільності, люди дивляться не туди”. “Поки людина живе в режимі реакції, вона нічого більшого не досягне”. “Світ прихильний до творення і несприятливий до руйнування”.

Надмірна турбота — це насильство | Психолог про родинні токсичні стосунки | КУШНЕРУК & ДОВГАНЬ

 

Чи можна жити з батьками й бути сепарованими? Чому дорослі діти досі відчувають провину перед мамою і татом? Де проходить межа між любов’ю, турботою та контролем?

У цьому випуску говоримо із психологинею Анною Кушнерук про сепарацію від батьків, особисті кордони, здорові стосунки в родині та причини, через які дорослим людям так складно відстоювати власне життя. Розбираємо, як батьки можуть несвідомо інвалідизувати дітей, чому надмірна турбота буває насильницькою, коли діти стають батьками для своїх батьків і чи можна полагодити стосунки після років образ та взаємних претензій.

Ця розмова буде корисною кожному, хто хоче зрозуміти себе, вибудувати здорові кордони та навчитися любити близьких без контролю, провини й залежності. Приємного перегляду 🧡 

Як побороти внутрішнього критика та жити на повну?

 

Як тіло видає психічні порушення? Новий погляд на ПСИХОСОМАТИКУ | КУШНЕРУК & ДОВГАНЬ

  

Говоримо з психологинею Анною Кушнерук про те, як стрес осідає в тілі, чому накопичена напруга може стати тригером хвороби та чи справді кожна емоція має «свій» орган. Ми розбираємо, чи працює психосоматика, навіщо тілу фізичні навантаження під час стресу, і чому ігнорування симптомів — це не сила, а втеча.

ЧОМУ ТЕБЕ НЕ РОЗУМІЮТЬ? Правда про емоції, яку ми ігноруємо | Анна Кушнерук

  

Чому тебе не розуміють? Ти мовчиш і чекаєш, що здогадаються — і це руйнує стосунки.

Психолог Анна Кушнерук пояснює, як емоції стають недоречними.

«100% включеність — смертельна для психіки» | ВИГОРАННЯ: як повернути жагу до життя?

 

Ви постійно втомлені, дратуєтесь через дрібниці й не можете зупинитись — навіть коли вже важко? Це не лінь і не слабкість. Це вигорання.

У цьому випуску разом з психологинею Анною Кушнерук говоримо про те, як розпізнати вигорання, чому 100% включеність шкодить психіці, як інформаційне перевантаження й війна підсилюють виснаження та що насправді допомагає вийти з гонки.

Про режим, паузи, міф мультизадачності, емоційні зриви, пошук «свого» психолога та багато іншого.

ІНФАНТИЛЬНІСТЬ - ЦЕ ЗРУЧНО? | Ілона Довгань та Олег Чабан

 

2 жовт. 2024 р.  ОнлайнТерапія

ІНФАНТИЛЬНІСТЬ - ЦЕ ЗРУЧНО?

ПСИХОЛОГІЧНА НЕЗРІЛІСТЬ ЯК СУЧАСНИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ!

Про це сьогодні розмовляли Ілона Довгань та Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук. Ви дізнаєтесь про таке:

✔️ Що таке інфантилізм і чи дорівнює він  психологічній незрілості ?

✔️ Як виховання впливає на емоційну зрілість?

✔️ Чи можуть бути у зрілих батьків інфантильні діти? І чи правда, що казки інфантилізують?

✔️ Інфантильності більше у жінок чи чоловіків?

✔️ Що можна зробити, щоб “доростити” інфантильну людину?

Панічні атаки, антидепресанти, тиха агресія. Як вижити? Поради на кожен день від Олега Чабана

 

Український учений у галузі психіатрії, медичної психології та психотерапії Олег Чабан: велике інтервʼю про психоемоційний стан українців | Говорить Суханов

Кожен з нас в ці непрості часи переживає тривогу чи страх, має безсоння чи постійне відчуття втоми. Сьогодні разом із спеціалістом ми дізнаємось ключові аспекти психологічного здоровʼя та емоційного стану в умовах постійного стресу й невідомості.

Дізнаємось, як розпізнавати панічні атаки й депресію, як позбавитись прихованої агресії, що сидить всередині, та як захистити себе від фейкової інформації? Зʼясуємо, чи справді негативні думки матеріальні та чи дійсно українці звикли до війни?

Дивіться уважно та занотовуйте, адже це необхідно знати кожному!

Як подолати ТРИВОГУ і жити ЩАСЛИВО? Лариса ДІДКОВСЬКА & Ілона ДОВГАНЬ

 

Як жити тривожній людині? Чи можливо подолати тривогу і жити щасливо?

Хто такі тривожні люди, звідки вони беруться? Як це впливає на наше життя, на здоров'я, на роботу, на стосунки?

Чому тривожність подекуди впливає на наш кишківник, сечовий міхур, не кажучи вже про безсонні ночі і постійне "пережовування" однієї і тієї ж думки чи події?

ЧОМУ ХЕЙТ СТАВ НОРМОЮ? | АГРЕСІЯ - ДЕМОНСТРАЦІЯ СЛАБКОСТІ?

 

✔️ Що  таке агресія  з наукової точки зору?

✔️ Чому хейту багато саме в соцмережах? І чому негатив більше затребуваний, ніж позитив

✔️ Що вливає на агресію? Спойлер - на першому місці виховання.

✔️ Геппікратія - насильницьке бажання зробити когось щасливим. Що це значить?

✔️ Як рівень агресії впливає на організм: психосоматика і не тільки!

✔️ Як агресію спрямувати в конструктив і чи можна скинути її екологічно?

Про це розмовляли Юлія Зорій та Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук.

ПОДВІЙНЕ МИСЛЕННЯ. БАНАЛЬНІСТЬ ЗЛА. ПЕРЕПИСУВАННЯ СПОГАДІВ | РОМАН КЕЧУР

 

Роман Кечур, психіатр, психотерапевт, психоаналітик: «Більшість наших конфліктів не світоглядні, а нарцистичні».