Дата виходу: п'ятниця
Ви дізнаєтеся, як
знайти справжній баланс між роботою та життям і чому більшість із нас повторює
одні й ті ж помилки. Я розкладаю по поличках переконання, які заважають
вирватися вперед, і показую прості, але ефективні рішення, що допомогли мені та
сотням людей навколо. Якщо ви відчуваєте, що застрягли або шукаєте новий
поштовх — цей ролик для вас.
У цьому відео розкриваю 8 правил, які допомогли мені перестати жити в ілюзіях і міцно стати на ноги: не залежати від думки інших, любити себе без умов і припинити внутрішній конфлікт, що з’їдає сили. Поясню, чому підтримка часто не приходить звідти, де ми її чекаємо, як спиратися на себе й відрізняти турботу про себе від війни з близькими. Покажу, як шукати жіночу підтримку, бо вона працює на практиці, і чому стабільності не існує натомість треба «сюрфити» зміни. Розберемо, чому варто підсилювати сильні сторони, а не латати слабкості, і чому найкращий час почати — зараз, з покращенням по дорозі.
Ми витрачаємо занадто багато енергії на те, що «могло б бути». Метт Гейґ пропонує радикальний експеримент: побачити всі свої ідеальні життя, щоб зрозуміти одну просту істину. Я розбираю книгу, яка рятує від вигорання та екзистенційної кризи.
Що, як твої
панічні атаки, хронічна тривога або страх бідності - це не твій особистий
досвід? Що, як це відлуння жаху, який пережили твої дідусі чи прабабусі,
ховаючись від репресій чи голоду? В Україні мовчання передається у спадок. Ми
вчимо дітей ховати емоції, бо колись це рятувало життя. Але зараз це нас
нищить.
Відкриваємо 10 дверей до зцілення твого розуму. Цей список книг - для тих, хто хоче розірвати коло родинного болю та нарешті дозволити собі бути щасливим.
Старі фото вміють говорити голосніше за нас і саме на них
ми справжні - такі малі, щирі й беззахисні, ще не знаємо хто зрадить, кого
втратимо і скільки всього доведеться пережити. Переглядаючи їх розумієш, що
пройшов вже доволі довгий шлях, але наскільки вже став сильнішим.
"На фото" - це пісня про тих, ким ми були і про тих, ким є зараз.
Репери ХАС та
HURA презентували спільний кліп на пісню «В дзеркалі» — відверту історію про
складні стосунки між батьками і дітьми.
Ідея треку
належить HURA: артист мав перший куплет і демо пісні, яку запропонував ХАСу.
Той написав приспів і власний куплет, що виявився надзвичайно особистим.
«Цей текст
дуже болючий і сидів у мені як справжня сповідь. Свій куплет я написав за
п’ятнадцять хвилин, але вперше за понад двадцять років я не просто плакав — я
буквально вив, поки писав його. Через творчість я проживаю цей біль і ніби
проліковую себе», — говорить ХАС.
Для HURA ця пісня також має особливий сенс. Ідея з’явилася ще у 2019 році в День батька, коли він не мав можливості бачитися із сином. Після служби прикордонником і участі у бойових діях музикант вирішив повернутися до цієї історії і випустити пісню саме зараз.
Кожен із нас —
це виграш у найдивовижнішу генетичну лотерею Всесвіту. Нам безкоштовно
подаровано цей неймовірний світ і це прекрасне, живе тіло. Але чомусь ми
дозволяємо суспільному тиску заганяти себе в жорсткі рамки. Ми шукаємо в собі
вади, плекаємо комплекси й забуваємо про свою справжню природу.
У цьому відео
мені хотілося нагадати кожній душі, наскільки ми цінні. Поглянь у дзеркало:
твоє обличчя, твої очі, твої лінії — це не помилка. Це фінал тисячолітньої
історії. Це любов сотень людей, твоїх предків, яка крізь віки тече прямо в твої
жили.
Ти створена з любові. Ти прекрасна у своїй унікальності. Дихай, живи й пам’ятай: за твоєю спиною стоїть цілий рід, який вірить у твоє світло. 🤍🌾
Чому критика
ранить нас сильніше, ніж похвала? І чи справді люди критикують нас через наші
недоліки, а не через власні страхи та обмеження?
У цьому випуску разом із доктором психологічних наук Єгором
Тополовим говоримо про те, як формується наше ставлення до критики ще в
дитинстві, чому батьки критикують частіше, ніж підтримують, як суспільство
реагує на індивідуальність і чому бажання «бути як усі» вбиває потенціал
людини.
Також вчимось
розрізняти конструктивну критику від деструктивної, а головне — розбираємо як
перестати залежати від чужої думки й будувати самоцінність, яка не руйнується
від чужих слів.
Ми звикли чекати
«кращого моменту», «наступного понеділка» або «слушної нагоди». Але поки ми
чекаємо, життя просто проходить повз. Це відео — візуальна рефлексія про те, як
невблаганно біжить час. Єдине, що ми дійсно маємо — це сьогоднішній
день.
Багато людей звертаються до книг з саморозвитку в пошуках радикальних змін у житті, але що, якщо ці бестселери лише створюють ілюзію трансформації? У цьому епізоді Павло Фантастенко обговорює з Романом Грицьком з каналу "Бунт у Бібліотеці" складний вплив популярної літератури з саморозвитку. А саме чому вона може бути як потужним каталізатором, так і небезпечними відволікаючими факторами.
Більшість людей (ми з вами) не ліниві. Вони (ми з вами) просто живуть без системи.
Книга «SCRUM» Джеффа Сазерленда - це не про програмістів і не про корпорації.
Це про те:
Чудовий подкаст! Розміщую його без будь-якого натяку на кого-небудь.
Ви зашиваєтесь у справах, а результат стоїть на місці? Можливо, ви просто не знаєте основних принципів менеджменту від світового експерта. Розбираю бестселер Брайана Трейсі, який навчить вас вивільняти свій час і подвоювати прибутки.
Дивіться у
випуску:
• Як
делегувати завдання так, щоб їх не доводилося переробляти.
• Мистецтво
стратегічного планування: від ідеї до реалізації.
• Мій
особистий аналіз методів Трейсі для сучасного українського контексту.
Читай. Живи. Бунтуй.
ПИТАННЯ У
ЦЬОМУ ВИПУСКУ:
⚡ Як зрозуміти, що ти в "дитячій
ролі".
⚡ Як дитинство формує незрілість.
⚡ Як це відображається на стосунках.
⚡ Як подорослішати та стати зрілою
особистістю.
⚡ Що дає "доросла позиція" та як
змінюється життя?
⚡ Топ порад аби відчути зміни вже сьогодні.
У цьому
випуску ти дізнаєшся:
– Чому
впевненість це не дар, а навичка [і в тебе вона вже є, просто спить].
– Як не
зливати свою силу в скромність, порівняння і токсичне оточення.
– Який зв’язок
між гормонами, позою, голосом і тим, як на тебе реагує світ.
– Що насправді працює і що використовують особисто Діма з Юлею 😌
⚡ Якщо тобі набридло сумніватися в собі, цей випуск — точка неповернення.
Синдром доброї
людини – чому це шлях у пекло? 🙃
Чому добрі не
досягають успіху?
Чому тебе
використовують, хоча ти нічого поганого не зробив?
І як це
припинити: без агресії, але з гідністю?
У цьому
випуску розбираємо:
🔥 Чим насправді небезпечна надмірна доброта.
🔥 Чому "бути зручним" — не про
любов, а про виживання.
🔥 Як синдром доброї людини знищує кордони,
амбіції й бажання.
🔥 Що значить «обирати себе» без егоїзму.
🔥 Як побачити, що тобою маніпулюють, і дати
цьому відсіч.
🔥 Чому сила — це не жорстокість, а усвідомлене “ні”.
Як обрати себе і змінити своє життя?
Потім, завтра, колись житиму як хочу… Вивчусь, зароблю,
куплю, вийду заміж, перейду на іншу роботу і заживу… Знайомо?
Як часто ви відкладаєте своє найкраще/щасливе/цікаве
життя на потім?
А часто ваші мрії залишаються мріями?.
У нашій відвертій щирій розмові з відомим психологом,
доктором психологічних наук Єгором Тополовим ми говоримо чому люди забороняють
собі бути щасливими і що стає тим переломом у житті, що впливає на переоцінку
цінностей.
Ми говоримо, як попри звичку, виховання й традиції, все
ж обрати себе. Про “тут і зараз”. Про сміливість жити, а не виживати.
Хочете навчитись?
Альбом «Джерело»
— це 9 цілющих етно-пісень, нео-мантр, музичних афірмацій. Це музика-ритуал,
яка повертає до власної сили.
Кожна пісня нагадує: Джерело всередині. Ви – Творець свого життя. І саме з Вас починається світ.
Прем’єра була 15 липня 2023 р.
Олег Чабан, психіатр, психотерапевт, професор, академік: «Минуле стає проблемою, коли воно починає спотворювати сьогодення».