Чому мозок забуває травму, а ТІЛО все пам’ятає? | ТОП-10 книг про психотравму

 

Що, як твої панічні атаки, хронічна тривога або страх бідності - це не твій особистий досвід? Що, як це відлуння жаху, який пережили твої дідусі чи прабабусі, ховаючись від репресій чи голоду? В Україні мовчання передається у спадок. Ми вчимо дітей ховати емоції, бо колись це рятувало життя. Але зараз це нас нищить.

Відкриваємо 10 дверей до зцілення твого розуму. Цей список книг - для тих, хто хоче розірвати коло родинного болю та нарешті дозволити собі бути щасливим.

Дивіться у відео:

• Марк Волінн: як генетична пам'ять передає травму через покоління.

• Джудіт Герман: чому травма - це не твоя слабкість, а реакція на ненормальний світ.

• Дарка Озерна та Ірвін Ялом: як працює сучасна терапія без міфів та стигми.