«100% включеність — смертельна для психіки» | ВИГОРАННЯ: як повернути жагу до життя?

 

Ви постійно втомлені, дратуєтесь через дрібниці й не можете зупинитись — навіть коли вже важко? Це не лінь і не слабкість. Це вигорання.

У цьому випуску разом з психологинею Анною Кушнерук говоримо про те, як розпізнати вигорання, чому 100% включеність шкодить психіці, як інформаційне перевантаження й війна підсилюють виснаження та що насправді допомагає вийти з гонки.

Про режим, паузи, міф мультизадачності, емоційні зриви, пошук «свого» психолога та багато іншого.