Як зберегти психіку під час війни? | Олег Чабан

  

Чому навіть сильні люди виснажуються психологічно? Як зрозуміти, що стрес уже впливає на тіло, і що робити, коли тривога накриває хвилею?

Психіатр і психотерапевт Олег Чабан пояснює, як переживати хронічний стрес під час війни, розпізнавати панічні атаки, не потрапляти в пастку самодіагностики та підтримувати психічне здоров’я через прості щоденні звички.

Наш гість

Олег Чабан. Лікар-психіатр з 40-річним стажем, доктор медичних наук, професор, директор Навчально-наукового інституту психічного здоров'я Національного медичного університету імені Богомольця.

Ведучий

Михайло Тодуров. Кандидат медичних наук. Лікар-кардіохірург у ДНП «Інститут серця МОЗ України». Асистент кафедри кардіохірургії НУОЗ імені П. Л. Шупика.

У цьому випуску

• Як хронічний стрес і війна впливають на психіку та тіло та чому не кожен пережитий біль означає психічний розлад.

• Як розпізнати панічну атаку, допомогти людині поруч і не боятися антидепресантів через міфи.

• Як сон, фізична активність, відпочинок і прийняття реальності допомагають підтримувати себе у складні часи.