«Я більше не можу»: що робити, коли закінчилися сили після чотирьох років війни | ПЛАТОВА & ДОВГАНЬ

 

Чотири роки повномасштабної війни — це величезне навантаження для психіки. Ми втомлюємося, вигораємо, звикаємо до небезпеки й часто навіть не помічаємо, наскільки виснажилися.

У цьому випуску я говорю з психологинею Оленою Платовою про те, як зрозуміти, що ви більше не витягуєте, де шукати власні точки опори, як відновлюватися після безсонних ночей і що робити з вигоранням — своїм та команди.

А ще говоримо про уповільнення, чужі очікування, сенс життя і про те, як створити власний «набір точок опори», який допоможе триматися навіть у найскладніші періоди. Приємного перегляду!