Одразу зізнаюся: принципово не дивлюся жодні «Єдині марафони» та схожі формати. Але тут випадково натрапила на відео про сон — і воно виявилося саме звідти. Що ж, тема влучна як ніколи, бо здорового сну нам усім зараз ой як не вистачає, це точно.
Хронічний недосип через нічні повітряні тривоги та обстріли став суворою
буденністю як для цивільних, так і для наших захисників на передовій. Часті
підйоми серед ночі, потреба йти до укриття та намагання заснути за командою
виснажують нервову систему. Зранку на кожного чекає робота та щоденні
обов'язки. За таких умов безсоння перестає бути просто втомою. Воно
перетворюється на пряму загрозу для фізичного та ментального здоров'я.
Про те, як вижити в постійному режимі перерваного сну, швидко відновлювати сили та запобігти вигоранню, в ефірі телеканалу “Інтер” в рамках телемарафону Єдині новини розпитали Юрія Погорецького, кандидата медичних наук, президента Української асоціації медицини сну.
Немає коментарів:
Дописати коментар